Kamis, 14 April 2011

Kesehatan nikmat yang besar darinya (2)


Menindak lanjuti dari postingan terdahulu mengenai sehat adalah nikmat yang besar dariNya. Saya ambil ini dari majalah sekar edisi 22/10 tanggal 13 – 27 Januari 2010.

Setiap orang mempunyai kebutuhan vitamin yang berbeda, bergantung pada usia, jenis kelamin, bobot tubuh, aktivitas, dan gangguan kesehatan yang diderita. Vitamin dapat dibedakan menjadi 2 macam, yaitu vitamin yang dapat larut dalam lemak (A,D,E, dan K) dan vitamin yang larut dalam air (B dan C). Jika kita banyak mengkonsumsi vitamin yang larut dalam air, kelebihannya akan dibuang melalui keringat dan air seni. Jadi aman. Tetapi, apabila kita berlebihan mengkonsumsi vitamin yang larut dalam lemak, kelebihannya akan disimpan di dalam tubuhh. Jadi harus waspada, perhatikan kadar dalam mengkonsumsi vitamin.


Kawan, di bawah ini tabel vitamin, sumber dan manfaatnya. Semoga bermanfaat ya…
 





Tidak ada komentar:

Posting Komentar